go on

widzialem ostatnio takiego, chudy jak patyk, w zasadzie jak bym nie wiedzial ze to trener osobisty i bym spotkal chlopa na ulicy to w zyciu bym go z tym nie skojarzyl, takze nie wiem skad on bierze chetnych, jak autorytetu w nim zadnego a jak dla mnie to podstawa, jakies osiagniecia osobiste

co ty nikt go już do ww nie da, on młody, jeszcze ciężej by mu było robić wagę stary pilek co ty wgl gadasz jakie ww jak w mw znokautował Kennediego i Belforta. No nie da, ale myślę, że TWoodleya by ogarnął,a w MW jakoś go nie widzę z ROmero czy Jacare. Nawet z Rockholdem słabo.

Pięć temp ale jak szybko? Franka Horwill zauważył że zawodnicy biegają wolniej o 4 sekundy każde 400m na kolejnym dłuższym dystansie. Biegacz pokonujący np. 5000 m ze średnią prędkością 80 sek każde 400m powinien pobiec na 10 000 m po 84 sek na koło. To tak zwana zasada czterech sekund lub dla wolniejszych biegaczy pięciu sekund. ...Cztery [...]

Ja mysle ze niechec do salety bierze sie stad ze jest to taki slizgacz, w boksie osiagnal niewiele (na temat mistzrostwa europy sie juz wypowiedzialem) a kreowany jest na nie wiadomo kogo, pozatym jego niektore wypowiedzi sa conajmiej dziwne. Np tego jak to on by zaskoczyl golote w ringu, a ja na to mowie ze z jego sila ciosu i jego szklana [...]

Jednak info potwierdzone oficjalnie, walka 16 września... masakra przed Damianem najważniejszy test w jego karierze, od tej walki będzie wiele zależeć jak potoczy sie dalej niedaleka przyszłosć - wierze w niego, ma dusze wojownika, nigdy sie nie poddaje i da z siebie wszystko. Pokazał że z pleców potrafi walczyć, wierze że uda mu sie wyciągnąć [...]

Przykład. Mam znajomych z pracy w Krakowie. Pracują razem, jeden chodzi po knajpach, co prawda dobrych, ale jada - że tak powiem: niezdrowo. Tradycyjnie, 3 razy dziennie. Np. na obiad żurek z kiełbasą, sznycel wiedeński z opiekanymi ziemniakami, kapusta zasmażana, piwko pszeniczne i do tego kawka albo ciastko na koniec. Nadwagę ma około (na oko) [...]

zdecydowałem się, ze zrobię tak: - najpierw 6 - 8 tyg. FBW - potem pół split (każda partia 2x w tyg.) - split Wziąłem się za układanie planu i podzieliłem go na 2 wersje A i B: wersja A: 1. przysiady ze sztangą na karku 3s (czworogłowe ud) 2. rzymski martwy ciąg 2s (prostowniki, dwugłowe ud) 3. podciąganie na drążku z nogami na krześle (szeroki [...]

1. Im częściej bierzesz oddech tym czas się pogarsza. Ponieważ zamierzasz poprawić twój czas na 50 m bierz najlepiej oddech na 3 lub 4 ale lepiej na 3 (wcześniej jeden z użytkowników napisał dlaczego). Jeśli chodzi o mnie pływam również na 3 także wypracuj u siebie oddech na 3. Pamiętaj o tym aby pod koniec nie oddychać na jeden bo to spowolni [...]

żartowałem z tym słupem :D za to braciszek na serio kiedyś j**nął nieźle w NY w metrze się spieszyliśmy a on w taki ogromny stalowy słup wbiegł. Aż go od razu wyj**auo na ziemię

Dominik Polak uległ w ćwierćfinale 0:4 Stefanowi Ivanowowi (Bułgaria) i niestety odpadł z turnieju w limicie do 51kg. Właśnie trwa walka Kamila Łaszczyka z Turkiem Furkan Ulas Memisem. Zaraz jak tylko się skończy zedytuję posta. EDIT: Cała hala skanduje KAMIL ŁASZCZYK! Zwycięża on na punkty 2:1! Walczył świetnie, cały czas trzymając inicjatywę i [...]

Temat powstał głównie dlatego że sezon plażowy coraz bliżej i tematów na temat brzucha będzie przybywać. Słowem wstępu Każdy facet marzy o sześciopaku , jedni o takim który będą mogli dumnie prezentować na plaży lub na basenie , inni znów chcą wzbudzać zainteresowanie u płci przeciwnej , jeszcze inni chcą poprostu mieć mocne mięśnie brzucha , ale [...]

OloKK "Twoja wolność kończy się tam gdzie zaczyna moja" czy więc uważasz, że Twoja wolność zaczyna się dopiero tam gdzie kończy się moja.?! nie znam niestety nauki Jacksona gdyż oprócz kilku(nastu) jego piosenek nie zagłębiałem się w jego życie. Wiec nie mogę ich również porównać. ""do do AIDS kościół uważa że jedynie w [...]

Prawa nie zostały ustanowione w ten sposób, że ktoś usiadł i je sobie spisał. Nie. Ewoluowały przez tysiące lat. miałeś prawo pisane i nie pisane, oba jednak ustanowił człowiek. Samoistnie one nie ewoluowały. to tak jak teraz miałeś przepis o spożywaniu alkoholu, a teraz zostało zmienione i dodane że w odległości 100 metrów od szkoły(itp.) nie [...]

Dick Grayson i jego partner Tomy Maloney znaleźli się w szpitalu po osobliwej sesji erotycznej, która zakończyła sie fatalnie. „Wcisnąłem tekturową rurę w jego odbyt i wpuściłem do niego Raggota, naszego chomika”- wyjaśnił Grayson. -Jak zwykle, Tony po chwili krzyknął „Armageddon”, dając mi znać, że już ma dosyć. Próbowałem wyciągnąć Raggota, ale [...]

Pika blokujemy go i nie widzimy jego postów a on chyba naszych też %-)

No krótka pilka %-) w pojemniki jedzenie i wszystko ok. Pika jak on się tutaj znalazł? to potajemny dział %-) i jeszcze z takim pytaniem :)) chyba, że go znasz

Nie moge sie doczekac premiery %-) Bajera ostateczna? Domyslam sie co to bylo ale wole sie spytac. %-) Ja po pierwszym piciu wodki sobie leb o grzejnik rozj**alem na klatce %-) Bo z kumplem pilem i po niego stary zadzwonil ledwo po tym jak skonczylismy i on sie uparl ze na chate idzie ja go lapalem i troche glosno bylo i jakas babka wyszla i do [...]

troche faktów z życia Pikaczu. On nie jest ćpunem i pisanie czegoś w stylu "niezły towar bierzesz" go obrazą

Witam, chciałbym zacząć masować, lecz tym razem na IF i stąd dwa małe pytania: czy IF na masie to dobry pomysł? I jak wogóle mam wprowadzić ten post, jeśli od 1,5 roku jadę na 6 posiłkach? Obawiam się, że będzie to dość duży szok dla organizmu. Ja też jechałem na 6 posiłkach i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na [...]

Witam, chciałbym zacząć masować, lecz tym razem na IF i stąd dwa małe pytania: czy IF na masie to dobry pomysł? I jak wogóle mam wprowadzić ten post, jeśli od 1,5 roku jadę na 6 posiłkach? Obawiam się, że będzie to dość duży szok dla organizmu. Ja też jechałem na 6 posiłkach i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na [...]